我每天早上喝姜茶养生，配方是300ml热水加10g生姜片、5g红糖、3g枸杞。煮5分钟后喝。坚持一个月，肠胃消化改善，排便顺畅，体重轻2公斤，手脚冰凉问题缓解。注意姜茶别空腹喝太多，胃溃疡患者少放姜。晚上9点后不喝，避免影响睡眠。搭配散步效果更好。

道琼斯指数站上42000点，美股牛市延续。苹果公司最新财报iPhone销量超预期，我通过QDII持有苹果股票，持仓成本180美元。同期我买了南方道琼斯ETF，近半年收益率18.9%。个人操作心得是，美股波动大，要用定投方式降低成本，目前我每月固定投入5000元。